CELOS EN LA PAREJA

¿Qué podemos hacer cuando nuestra pareja se muestra constantemente celosa?
Ante los celos, como ante cualquier problema o cambio de conducta, el primer paso es el reconocimiento y la aceptación.

La persona que tiene celos, debe aceptar que los tiene, que le es difícil controlarlos y que tiene que trabajar para aprender a manejarlos y a disminuirlos o eliminarlos.
¿Pero que podemos hacer nosotros?
¿Podemos ayudarla?

Hay ciertas cosas que podemos hacer, pero nosotros no podemos resolver el problema.

La persona que tiene celos, es quien debe responsabilizarse y trabajar para controlarlos y casi siempre con ayuda de un terapeuta.
Nosotros no podemos actuar como psicólogos o terapeutas de nuestra pareja, ni siquiera si realmente lo somos.
Estamos demasiado involucrados para poder ser objetivos y ser imparciales.
  Lo que sí podemos hacer es apoyarla y entender lo que le sucede.

¿Qué hacer?

No trates de que reconozca que los problemas que tienen son debido a sus celos.
Si se siente atacado/a, va a tratar de defenderse atacándote y van a acabar discutiendo por mil y un motivos, sin llegar a ningún lado.

No trates de aclarar las cosas cuando está muy enojado/a.
Espera a que se tranquilice.

Pregúntale por qué no puede confiar en ti.
Qué pruebas reales, confirmadas por él (o ella), tiene de que lo has engañado.
Explícale cómo te sientes cada vez que te acusa sin razón.

Exprésale tu cariño de una manera clara y abierta, pero no cuando discuten por motivo de sus celos.

No le digas mentiras, para evitar que se ponga celoso/a, cuando no has hecho nada malo.

Analicen si lo que siente es exclusivamente debido a sus celos o si existe algún otro motivo que está siendo canalizado a través de los mismos.
Por ejemplo:
Puede ser que tu pareja se sienta insegura, humillada, etc., porque has progresado en el trabajo, mientras que ella se ha quedado estancada o que esté molesta porque le dedicas tu tiempo libre a los niños y a ella la ignoras.

Entiende sus sentimientos pero establece límites:
No permitas que controle tu vida.
No te vuelvas codependiente.

No pidas lo que tu pareja no puede dar, ni ofrezcas lo que no puedes o no quieres cumplir.
Ten paciencia, los celos son difíciles de controlar y se necesita tiempo para lograrlo.