ENCOM'TRAR LA FELISIDAD

Qué es la felicidad?

Es difícil definir claramente lo que significa felicidad, pero casi todo lo que hacemos, es con el fin de lograrla y aumentarla o para evitar o y disminuir la infelicidad.
En nuestras manos está aprender a ser más felices.

¿Eres feliz

Todos buscamos la felicidad.
¿Pero tienes claro, lo que para ti es felicidad?

Creemos que la felicidad depende de:

• Obtener algo externo,
• vivir de acuerdo a los valores culturales del momento.

Estas creencias nos llevan a ir por la vida pensando que, si logramos tener un poco más de dinero, una casa nueva, un coche o uno mejor, un viaje a…, la aceptación o admiración de la gente, bajar 5 kg., vernos más jóvenes, tener un cuerpo más fuerte, etc., entonces sí, vamos a ser felices.

Nos es difícil encontrar la felicidad porque la buscamos:

• En el lugar inadecuado:
  Fuera de nosotros, cuando en realidad viene de adentro
  • Con un concepto equivocado de felicidad.
    Pensamos que ser felices significa vivir en el éxtasis todo el tiempo y obviamente esto es imposible de lograr.
  
  
  La alegría es parte de la felicidad, pero ser felices es algo más que estar contentos.
  
  A nivel general, se puede decir que la gente es feliz cuando logra:
  • Estar satisfecho con su vida.
    
    
    Nuestra satisfacción con la vida está relacionada con nuestras expectativas, logros y autoestima.
    Cuando percibimos una distancia pequeña entre nuestros logros y nuestros deseos o expectativas, nos sentimos satisfechos y realizados.
    Cuando la distancia es muy grande, nos sentimos frustrados y fracasados.
    
    

    Ponernos expectativas altas pero alcanzables y trabajar adecuadamente para lograrlas, venciendo los obstáculos y manejando los "fracasos" o errores, depende de tener una buena autoestima.

    
    

    Si nuestra autoestima es baja:
    • Nuestras expectativas son demasiado altas e inalcanzables, (porque tratamos de lograr algo que demuestre nuestro "valor como personas"), obviamente no lo logramos y nuestra insatisfacción es muy grande
      • En la vida de cualquier persona, existe la alegría y el dolor, situaciones fáciles y difíciles.
        El problema surge, cuando le damos más importancia a las negativas y vivimos las positivas sin disfrutarlas, ni valorarlas.
        
        Una persona que sabe ser feliz, disfruta plenamente cada momento de alegría, bienestar, satisfacción o belleza, por simple o pequeño que sea.
        
        Y cuando vive una situación dolorosa, la enfrenta de la mejor forma posible.
        Si puede hacer algo al respecto, lo hace y aprende de lo que le sucede, pero no se queda atorado en el dolor ni en los problemas.
      De acuerdo a su profundidad y duración, podemos hablar de tres niveles de felicidad:
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